4 conseils pour perdre du poids juste avec son alimentation (vidéo)

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Hey les amis ! Aujourd'hui, je vous retrouve pour la sortie de ma vidéo intitulée "4 conseils pour perdre du poids juste avec son alimentation" qui se base sur un de mes premiers articles. Ce dernier ayant eu pas mal de succès, j'ai décidé d'en faire une vidéo. Bon visionnage ! https://www.youtube.com/watch?v=0EB2f4C-UuM&feature=youtu.be

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Plus de sport à cause d’une blessure ? 4 conseils utiles !

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Hey les amis ! Aujourd'hui, vidéo un peu particulière où j'évoque avec vous le cas de la blessure qui entraîne une longue période de convalescence. Voici mes 4 conseils ! https://www.youtube.com/watch?v=gr2UY7-RjFU&feature=youtu.be Récapitulatif des 4 conseils : Apprendre à dédramatiser Ne pas s'enfermer dans la solitude Attention à son alimentation Ne pas reprendre trop vite   … Lire la suite Plus de sport à cause d’une blessure ? 4 conseils utiles !

Cibler une perte de graisse à un endroit précis, c’est possible ?

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Récemment, en privé, j'ai reçu des questions me demandant comment perdre de la graisse au niveau du ventre ou encore comment perdre ses poignées d'amour. En effet, je ne vous apprends rien : nous avons tous une zone du corps qui a tendance à prendre plus de gras que les autres et, en général, cela … Lire la suite Cibler une perte de graisse à un endroit précis, c’est possible ?

Perdre du poids avec le jeûne intermittent ? Partie 1 : les explications

Pour certains, c'est une pratique religieuse, pour d'autres un mode de vie, mais une chose est sûre : le jeûne est un sujet populaire de nos jours. Mais c'est quoi un jeûne concrètement ? Il peut se définir, de manière sommaire bien évidemment, comme une restriction calorique complète durant un certain laps de temps. Attention, … Lire la suite Perdre du poids avec le jeûne intermittent ? Partie 1 : les explications

La spiruline, c’est fort en nutriments !

Au détour d'une discussion avec mes proches, je me suis rendu compte que les compléments alimentaires sont souvent assimilés à du dopage dans les mœurs. Cliché totalement bien tendu, j'ai décidé de tordre le cou à ces dernières en vous présentant un super complément alimentaire naturel très (trop ?) souvent confondu avec du dopage : … Lire la suite La spiruline, c’est fort en nutriments !

Le lait = un poison ?

"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie", un slogan mensonger ? Il semblerait en effet puisque depuis notre plus tendre enfance, notre organisme traiterait le lait comme un poison, provoquant des intolérances par exemple. Désolé pour les grands consommateurs de lait, je vais appuyer mes propos avec des recherches scientifiques. A titre d'exemple, … Lire la suite Le lait = un poison ?

Les bienfaits des amandes pour notre santé

Prôné par de nombreuses études scientifiques, la consommation d'une poignée d'amandes est le bon plan pour préserver sa santé et garder la ligne ! En effet, dans ces petits fruits à coque, il y a des lipides, des protéines, des fibres, de la vitamine E, mais aussi du magnésium, des phytostérols, du potassium et enfin … Lire la suite Les bienfaits des amandes pour notre santé

S’auto-masser, la clé du bien-être et d’une récupération active

Sur les réseaux sociaux et sur internet plus globalement, on peut voir de plus en plus de personnes se masser elles-mêmes ou encore des rouleaux de massage aux formes diverses et variées, engendrant de nombreuses questions sur cette pratique. On en parle ? Mais quelle est l'utilité de l'auto-massage ? Lorsque vous pratiquez une activité … Lire la suite S’auto-masser, la clé du bien-être et d’une récupération active

Les dangers du bronzage

Si l'été arrive à grand pas, la chaleur et le soleil aussi et s'il est appréciable de passer du temps au soleil, il ne faut pas oublier que ce dernier est dangereux pour la santé ! Pourquoi ? Parce que le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) et face à ces derniers, notre peau fabrique de … Lire la suite Les dangers du bronzage

Vivre sans gluten ?

Phénomène de mode ou simplement mode de vie, le "vivre sans gluten" est de plus en plus en vogue dans notre société. Pourtant, mal conseillé ou pas informé du tout, peu savent ce qu'est le gluten, quels sont les bienfaits d'une alimentation sans ce dernier, mais quels sont aussi les dangers. Alors, on en parle … Lire la suite Vivre sans gluten ?